Liste pour votre bureau

Que votre bureau soit un «vrai» bureau, un bureau à domicile ou une armoire, vous devez vous assurer que c'est un bon endroit pour être (autant que possible). Après tout, vous allez passer une bonne partie de tous les jours là-bas et même si votre travail n'est pas toi la vie, elle fait partie de votre vie. Il est donc logique de s'assurer que votre bureau est mis en place gentiment. Cela commence avec votre bureau où se trouve votre ordinateur.

Cependant, si quelque chose peut être fait sur papier, faites-le. Cela permet d'économiser la fatigue oculaire et vous fait adopter une posture différente, ce qui est bon pour vous, ainsi que la création d'un peu de variété.

Ordinateur *: le moniteur au niveau des yeux afin de ne pas courber? Et est-il assez loin pour garder le rayonnement vous êtes exposé à, mais assez proche pour vous de voir. Distance de bras est à peu près juste. Et n'oubliez pas que vous n'avez pas à tout regarder avec un zoom de 100%.

* Le clavier: partie de votre ordinateur, mais peine d'en parler séparément que les habitudes de frappe sont mauvaises pour le pire coupable RSI. Réglez votre clavier à la hauteur du coude (c'est pourquoi des chaises réglables en hauteur ont été inventés) et ne pas le mettre sur le bord de la table, ou vous serez tenté de laisser vos poignets s'affaisser vers le bas, qui sont de mauvaises nouvelles. Gardez vos poignets droits et de niveau pendant que vous tapez. Vous pouvez acheter un soutien particulier au poignet repos / pour garder vos poignets au bon niveau, mais vous n'avez pas à. Cet écrivain est saisissant avec ce poignets appuyés par une nappe tartan joyeux plié à la bonne hauteur - il a appelé l'innovation et le recyclage.

* Votre chaise. Votre dos doit être correctement pris en charge. Idéalement, vos pieds doivent être à plat sur le plancher et le siège incliné très légèrement vers le bas. Cependant, nous avons tous des idéaux proportions corporelles moyennes et si nous avons la chaise haute assez pour garder le clavier au niveau des coudes, les pieds peuvent se retrouver au mauvais endroit. Repose-pieds peut aider ici. Cependant, vous devez déplacer un peu pendant que vous êtes dans ce fauteuil - s'agiter et de se déplacer dans votre siège est bon pour vous.

L'espace de la souris *: Avez-vous eu assez de se déplacer librement votre souris pendant que vous travaillez? Exactement combien vous avez besoin ne dépendent du type de travail que vous faites (ou les jeux auxquels vous jouez, si vous utilisez votre ordinateur de bureau à domicile pour les jeux après les heures). Certains ont besoin de moins en certains ont besoin de plus.

Espace bureau * Autre. Avez-vous la place pour une tasse de café ou une bouteille d'eau où il ya peu ou aucun risque de renverser les choses sur votre clavier? Avez-vous eu la chambre pour le papier, stylos, agendas, etc?

* Un bon éclairage - éclairage préférence naturelle - est un must. Si vous avez la lumière du soleil comme principale forme d'éclairage (veinards!), Vous devrez faire en sorte que la lumière ne tombe pas sur l'écran ou vous frappe directement derrière l'écran. Mettre l'ordinateur dans le coin aide. Il en va de rideaux, mais attention si vous partagez votre espace de bureau avec quelqu'un d'autre.

* Ventilation. L'air frais est également un must. Ouvrez une fenêtre, si vous le pouvez.

* Beauté: Assurez-vous que votre espace de bureau a des choses que vous aimez regarder. Cela peut être une très belle vue, un vase de fleurs (ce qui plaît au sens de l'odorat ainsi que les yeux). Ne pas oublier les autres sens. Si vous pouvez écouter de la musique (ou une radio gaie) pendant que vous travaillez et que vous n'avez pas à faire des millions d'appels téléphoniques, ce qui est excellent. Un casque peut être utile si vous devez partager des locaux.

* L'humanité: Ne laissez pas votre regard l'espace de bureau, comme tous les autres. Avoir quelques touches personnelles. Cela peut aller d'avoir votre fond d'écran propre ordinateur plutôt que les standards fournis avec votre système informatique à des sculptures et des fleurs. Et si vous avez un goût pour les stylos colorés, utilisez-les. Alors que faire si vous vous retrouvez à signer des chèques en rose scintillant d'encre? C'est encore un chèque valide!...